Voici quelques réponses sur le pompage et la conservation du lait maternel, notamment sur la manière de conserver le lait maternel, la quantité à conserver, la durée de conservation et quelques autres questions courantes sur l’utilisation du lait conservé pour votre bébé. Ces informations peuvent vous aider à démarrer, qu’il s’agisse de la température, de la durée, du refroidissement ou du réchauffement du lait.

Conseil : comment vous en servir

Après l’allaitement, le lait fraîchement exprimé est le meilleur. Si vous venez de tirer le lait, donnez d’abord ce lait à votre bébé (avant de décongeler le lait congelé) lorsque vous et votre bébé serez séparés.

Quel type de récipient dois-je utiliser pour conserver le lait maternel ?

Toute une gamme de biberons propres pour la conservation du lait maternel fonctionne bien pour la conservation du lait maternel. Voici quelques suggestions :

• Verre avec couvercle étanche
• Plastique dur, sans BPA
• Sacs de congélation pour le lait maternel

Vous devrez éviter les sacs de biberon jetables ou les sacs à sandwich en plastique pour conserver le lait au congélateur, car ils peuvent se fendre lorsqu’ils sont congelés.

Quelle quantité de lait maternel dois-je conserver dans chaque récipient ?

Remplissez et conservez chaque récipient avec la plus petite quantité de lait maternel que votre bébé est susceptible de prendre. Il est préférable de réchauffer le lait que de devoir jeter les restes de lait dans le récipient.

Voici quelques conseils généraux qui peuvent vous être utiles :

• Pour les bébés âgés de 1 à 2 semaines, 2 à 3 onces. (60-90 ml) par tétée
• Pour les bébés de 1 à 6 mois, 3 à 5 oz. (90-150 ml) par tétée

Conseil : comment faire pour que ça marche

Lorsque vous congelez votre lait, laissez toujours de la place en haut du récipient. Lorsque les liquides gèlent, ils se dilatent, et le lait maternel ne fait pas exception à la règle. En laissant de la place pour cela, vous vous faciliterez la vie.

Combien de temps puis-je conserver le lait maternel ?

Cela dépend de l’endroit où vous le conservez. Pour les bébés en bonne santé qui sont à la maison, consultez le tableau des directives de conservation du lait maternel. Si votre bébé est à l’hôpital (prématuré ou malade), demandez conseil à son médecin pour la conservation du lait.

S’il est vrai que plus votre lait est stocké longtemps, plus il perd de vitamines et d’antioxydants, il est également vrai que le lait maternel stocké présente toujours plus d’avantages pour la santé que le lait maternisé, ce qui vaut la peine de continuer à tirer et à stocker le lait pour votre bébé avec des appareil comme ceux dont ils parlent dans cet article.

• Si vous prévoyez d’utiliser votre lait dans les 8 jours, vous pouvez le conserver au réfrigérateur. Sinon, conservez-le dans la partie la plus froide du congélateur, où il peut rester jusqu’à quatre mois.
• Ne conservez jamais votre lait maternel dans le compartiment de la porte du réfrigérateur ou du congélateur. Il risque davantage d’y décongeler ou d’y devenir trop chaud.
• Le lait fraîchement tiré peut être conservé jusqu’à 24 heures dans une glacière avec des blocs de glace congelés.
• Si vous respectez les délais indiqués dans les directives de conservation du lait maternel, vous pouvez conserver votre lait à température ambiante, puis le réfrigérer et le congeler.

Conseil : comment le faire fonctionner à votre avantage

Indiquez la date et l’heure sur vos récipients de stockage du lait à l’aide d’une étiquette autocollante ou d’un marqueur non toxique. Lorsque vous choisissez du lait congelé, utilisez d’abord le plus ancien. Si votre bébé se trouve dans un établissement qui s’occupe d’autres bébés ou de jeunes enfants, veillez à indiquer son nom sur l’étiquette pour éviter toute confusion.

Autres questions courantes sur l’utilisation du lait maternel stocké

• Dois-je réchauffer le lait de mon bébé ? Si vous avez un nouveau-né qui a besoin de lait donné au biberon, réchauffez le lait en le plaçant dans une tasse d’eau chaude. Testez le lait pour vous assurer qu’il n’est pas trop chaud avant de le donner à votre bébé. Si votre bébé a quelques mois, vous pouvez lui donner du lait réfrigéré dès sa sortie du réfrigérateur. Certains bébés plus âgés préfèrent encore le lait chaud. Si votre bébé le préfère, réchauffez le lait en le mettant dans une tasse d’eau chaude et testez-le pour vous assurer qu’il n’est pas trop chaud avant de le donner à votre bébé.
• Comment décongeler mon lait congelé ? Placez le lait congelé au réfrigérateur la veille de son utilisation. Utilisez ce lait dans les 24 heures suivant sa décongélation.
• • Vous pouvez faire chauffer le lait maternel dans une tasse d’eau chaude juste avant de le donner à votre bébé.
  • N’utilisez jamais d’eau chaude ou bouillante pour réchauffer votre lait. Cela peut rendre le lait trop chaud et brûler la bouche et la gorge de votre bébé.
  • Ne faites jamais passer votre lait au micro-ondes, car cela peut provoquer des points chauds dans le lait.

Conseil : comment le faire fonctionner pour vous

Il est normal que votre lait maternel stocké se sépare en une couche crémeuse plus épaisse sur le dessus et une couche plus aqueuse sur le dessous. Avant de le donner à votre bébé, mélangez les deux couches en faisant tournoyer (au lieu de secouer) le lait dans le récipient de stockage.

• Puis-je ajouter du lait fraîchement exprimé au lait congelé stocké ? Oui ! Faites refroidir le lait frais au réfrigérateur avant de l’ajouter à du lait déjà réfrigéré ou congelé. Utilisez la date du lait exprimé le plus ancien pour déterminer la date de péremption.
• Mon lait décongelé a une odeur de savon. Qu’est-ce que cela signifie ? Est-il gâché ? Probablement pas. Le lait gâté aura une odeur de gâté. Une odeur de savon ne signifie pas qu’il est gâché. Certaines mères font du lait riche en lipase, une enzyme qui digère les graisses. Lorsqu’il est décongelé, le lait congelé de ces mères a une odeur forte et savonneuse. Ce lait est sans danger pour votre bébé, mais il arrive que votre bébé le refuse. Si cela se produit, vous pouvez désactiver la lipase en ébouillantant le lait avant de le congeler. Pour ébouillanter votre lait, faites-le chauffer dans une casserole sur la cuisinière jusqu’à ce que des bulles se forment sur les bords, puis laissez-le refroidir et congelez-le.
• Comment puis-je conserver le lait maternel au travail ? En général, si le lait maternel est conservé dans une pièce où la température est comprise entre 19 et 22 °C, il peut rester non refroidi pendant 6 à 10 heures. Si vous devez refroidir le lait maternel, utilisez un étui isotherme pour pompe à lait, un sac réfrigérant ou un réfrigérateur.

« La pension alimentaire est l’un des tout derniers éléments à se mettre en place »

déclare Lili Vasileff, fondatrice et présidente de Wealth Protection Management et de Divorce and Money Matters LLC et auteur de Money & Divorce : The Essential Roadmap To Mastering Financial Decisions. « Tout le reste arrive et c’est la dernière pièce du puzzle qui complète l’ensemble et c’est généralement la plus compliquée et la plus complexe car elle est interdépendante de tant d’autres choses ».

Il est utile, ajoute M. Vasileff, d’aborder cette question avec des attentes réalistes car, au moment de négocier la pension alimentaire, vous devriez avoir une très bonne idée de tous les autres éléments au moment de conclure cet accord. M. Vasileff, qui a des dizaines d’années d’expérience dans l’accompagnement des clients pour la négociation des pensions alimentaires, a proposé ces conseils de bonne pratique pour la négociation des pensions alimentaires.

Connaissez vos finances

L’une des choses les plus importantes, selon Vasileff, à savoir lorsque vous entamez des négociations sur la pension alimentaire, c’est ce qu’il vous en coûte réellement pour vivre – comprendre ce dont vous pouvez vous accommoder, ce dont vous ne pouvez pas vous passer et ce que vous aimeriez avoir. En connaissant cette fourchette, dit-elle, vous pouvez négocier à partir d’une meilleure compréhension de ce que vous pourriez accepter ou même abandonner.

De plus, elle dit qu’il faut avoir une idée de sa propre capacité de gain. « Souvent, je travaille avec des personnes qui sont peut-être exclues du marché du travail de façon permanente ou temporaire ou qui ne sont pas pleinement employées et il y a un facteur de crainte à ne pas savoir ce que vous êtes capable d’attirer en termes de vos propres capacités », dit-elle. « Et c’est vraiment un bon moment pour au moins y réfléchir et planifier la manière dont vous devez être financièrement indépendant plus ou moins à un moment donné de votre propre vie et qu’est-ce que cela signifie ?

Étudier le droit

Prenez le temps d’apprendre tous les tenants et aboutissants des lois de votre État et la façon dont elles s’appliquent aux pensions alimentaires. Il existe de nombreux types de pensions alimentaires et faire des recherches sur ce que vous pouvez demander de façon réaliste dans votre État vous aidera non seulement à monter votre dossier, mais aussi à gérer vos attentes.

« Si vous vous attendez à une pension alimentaire à vie et, disons simplement qu’il existe une règle empirique selon laquelle elle correspond à la moitié de la durée de votre mariage », explique M. Vasileff, « vous pourriez avoir une très mauvaise surprise et être incapable de négocier sans ce genre de connaissances ».

Établir un budget

Vous allez payer des acomptes et des frais d’avocat, alors assurez-vous que vous avez réellement les ressources nécessaires pour effectuer ces paiements à temps. « Les avocats ne sont pas sympathiques et ne travaillent pas souvent gratuitement », explique M. Vasileff. En outre, lorsque vous commencez à préparer votre divorce, assurez-vous de prévoir un budget. C’est un processus coûteux et le fait de s’y engager sans plan peut vous exposer à un problème en fin de compte. « Tout le monde planifie un mariage, une bar-mitsva ou une croisière », explique M. Vasileff. « Très peu de gens prévoient un budget pour un divorce et vous devez comprendre que le divorce a un coût et qu’il est utile d’y réfléchir à l’avance pour ne pas être pris par surprise et mal préparé.

Gérer vos attentes

Si tous les États ont des lignes directrices uniformes en matière de pension alimentaire pour les enfants, très peu d’entre eux en ont en ce qui concerne les pensions alimentaires. « C’est très discrétionnaire », dit Vasileff. « C’est pondéré par certains facteurs et ces facteurs sont énumérés dans la jurisprudence et dans les statuts légaux. Mais la façon dont vous appliquez ces facteurs donne des résultats très différents ».

Un exemple de Vasileff : « Soyons heureux et disons que nous avons 20 millions de dollars et que nous allons les partager entre nous deux. Je pourrais probablement vivre des intérêts sur 10 millions de dollars, ce qui a une incidence sur le type de pension alimentaire que je reçois parce que cela est pris en considération. Cependant, si nous avons une dette de 100 000 dollars, que nous n’avons pas d’économies et que nous sommes des personnes à salaire, la pension alimentaire devient un élément encore plus critique dans ce calcul. C’est spécifique à chaque cas ».

Plan pour les imprévus

« Si vous dépendez pour l’instant du soutien de votre autre conjoint, vous devez vous assurer que vous avez prévu des éventualités, que vous disposez d’un fonds d’urgence au cas où quelque chose arriverait et que vous ne recevriez pas de soutien pendant ce mois ou ces six mois ou s’il ou elle tombait de la surface de la terre », explique M. Vasileff. Vous voulez également vous assurer que leurs obligations envers vous sont garanties en cas de décès ou d’imprévu. M. Vasileff souligne qu’il est important de se protéger contre toute surprise indésirable.

Réfléchissez à deux fois avant de renoncer à la pension alimentaire

Dans certains cas de divorce, l’une des parties peut choisir de renoncer à la pension alimentaire, estimant qu’elle gagne suffisamment par elle-même pour ne pas avoir besoin de l’aide de son ex.

Cependant, M. Vasileff suggère que le fait de garder la porte légèrement ouverte, même avec un petit montant comme un dollar par an, permet de renégocier si quelque chose de catastrophique se produit.

« Si vous avez renoncé à la pension alimentaire, c’est pour toujours », note-t-elle. « La porte s’est fermée et vous ne pouvez en aucun cas revenir en arrière pour demander une pension alimentaire. La renonciation à la pension alimentaire est donc une chose très importante. Il y a des raisons de renoncer à la pension alimentaire, mais pour la personne moyenne qui est sur un chèque de paie, j’y réfléchirais à deux fois ».

N’acceptez rien à l’extérieur du tribunal

Une fois que la pension alimentaire est fixée dans un jugement, une partie ne peut pas la modifier unilatéralement et décider, par exemple, qu’elle ne paiera plus qu’une fois tous les deux mois. Une telle décision ne peut être prise qu’en retournant au tribunal.

Toutefois, certains couples peuvent conclure une sorte d’accord de poignée de main et permettre à l’un des partenaires de sauter un paiement ici et là. C’est une chose que Vasileff déconseille en raison de la pente glissante qu’elle entraîne.

« Et si cela devenait un comportement de routine ? » demande-t-elle. « ‘Ce mois-ci, je ne veux pas vous payer, mais je vous paierai dans trois mois pour rattraper le retard. Et puis dans trois mois, ils partent en vacances en attendant votre chèque. Une fois que vous commencez à glisser et que vous autorisez cela, c’est beaucoup plus difficile à faire respecter ».

Garder l’émotion hors de tout ça

L’idée de prendre quelqu’un pour « tout ce qu’il a » au tribunal est devenue un cliché dans les conversations liées au divorce, mais la vérité est que vous ne voulez pas aborder une négociation de pension alimentaire avec quelque chose comme la malice ou l’avidité, car cela ne fera que s’alimenter de manière plus négative.

« Vous me dites que vous allez vous en prendre à tout ce que j’ai et que vous allez vous en prendre à ma jugulaire. Que pensez-vous que je vais faire ? » dit Vasileff. « Je vais riposter. Vous devez revenir à la question de savoir comment cette transaction sera exécutée et ce qui est dans mon intérêt pour que cela se produise ».

Faites vos devoirs

Même si vous pensez avoir lu tout ce qu’il y a à lire sur les pensions alimentaires, lisez-en plus, puis relisez-le. Mieux vous êtes préparé, moins vous risquez de vous faire surprendre par quelque chose d’inattendu.

« La préparation est la meilleure défense que vous puissiez avoir. Parce que la gestion des attentes vous fera économiser de l’argent, elle vous fera économiser des frais de justice, des frais de thérapie, tout. Et cela donne le ton pour que vous compreniez qu’il s’agit d’un processus. Ce n’est pas un sprint. Ce sera un marathon. Et vous allez devoir durer et conserver votre énergie à différents moments. »